2021年，是令運動產業業者難忘的一年。

封城三個月，再軟封城三個月，六個月的時間可以發生許多事。

2021年對我們來說，是前所未有的經歷，LEADER是靠著線上線下整合運動社群的訓練業，雖然在封城的三個月面臨巨大挑戰，但也因為不能出門，順便休生養息了，還把過去沒有時間管理的課程內容都做一個整理，在2021年底逐步解封後獻給同學們自覺更好的內容，特別是鐵人賽事班，我們認真覺得，今年又升級了！

我們的量成長了，2021年春季班與秋季班，包含鐵人游泳的同學，加起來將近40人次，續報率超過60%；再者，我們終於好好推出了進階班，113K的學員，以及想要再要進步的同學，終於有更適合他們的班級可以繼續練習。

最值得一提，我們引以為傲的創新設計－－鐵人游泳水道，在超過一年的實作後，從兩個水道成長為四個水道，成為初鐵朋友學習游泳最高效率的選擇；而且在這一年三位教練一起協同教學的過程，我們看見新的問題，當然也發現新的解法，迫不及待要應用在夏季賽事班。

過去曾不止一次分享，鐵人賽事訓練班之所以不容易開辦，是因為項目太多，考慮的因素也很複雜。簡單舉例，科學化訓練中很重要的關鍵－－「限制因子」，要放在鐵人三項團體訓練的規劃，就特別讓人迷惘。

因為有三種運動，而且參與的對象年齡、工作、時間、心態，以及運動經驗都各不相同，要把他們放在同一段時間，同樣時間與地點，完成共同目標（喔，還可能遇到大家的目標賽事可能不同），真是極大的挑戰。所以這幾年我們始終聚焦於「兼具客製化考量的團體訓練」、還有「兼具團體訓練樂趣的個別安排」；「凝聚共識」、「創造社群意識」，努力形成同儕氛圍彼此打氣。只要同學們喜歡這個地方，自然就願意調整成一致的步伐。

雖然這幾年來，賽事班有許多設計已經令新生讚嘆，舊生羨慕，前輩扼腕。不過，永遠都可以更好，早一步看見學員需求，先一步提出方案，解謎多樣限制因子，讓我們的賽事班保持與眾不同領先市場，就是團隊工作的任務。

背景：游泳從零基礎到游完1500公尺，需要的學習時間，其實視天分以與學習目差異，會有不同。如果沒有比賽的壓力，我們一般建議從踢水划手開始一步一步落實基本動作，到扎扎實實很漂亮的動作與速度游完1500公尺．平均是一年的時間。這個流程在我們與燿宇教練合作的游泳學校，有標準的學習進程可依循。

（參考文章：全年度游泳計畫）

現況：但如果是有針對性的目的，就必須要把目標進度放在第一順位，流程需做一些修剪，執行過程中要能快速做水道的轉換安排。目前我們的鐵人游泳分為動作技術水道、體能訓練水道、長距離深水、開放水域，透過動作技術教練與體能訓練教練之間合作無間的協同教學默契，幫助許多朋友有信心完成標鐵的1500公尺游泳距離。

2020年我們創造了台灣第一個專業鐵人游泳水道，是鐵人賽事班開創以來，繼推出必修與選修制度後，最值得驕傲的新亮點。

（參考文章：珍惜幸福訓練環境，LEADER完整鐵人游泳水道回顧）

（一）我們將從一個時段兩位教練（一位游泳總教練吳燿宇、一位鐵人資深教練），調整為固定三位教練，視狀況安排第四位教練，讓不同程度的同學可以得到更細的照顧，也能夠在動作技術水道與體能水道中間，再分出一個過渡性期程度的水道。

（二）找到訓練效率的極大值，為了「能夠在關門時間內游完1500公尺」這個目標要求，教練們將會找到動作技術調整的最上限，以及體能訓練的最下限，讓同學們的訓練效率更高。

幾年來我們一直以初鐵為主要目標對象，雖然每一梯次都有不錯的成果與續報率，新舊生併在一起也有學長學弟一起訓練的樂趣，但學員數越多，同一個團體班就越難滿足不同程度的同學。

所幸量大人瀟灑，去年秋天，我們的賽事班終於到了可以分班的人數，所以我們開始另外安排進階組的鐵人賽事班。

進階班視針對「已經比賽過且想繼續挑戰長距離」、「想要繼續進步」的同學，規劃獨立的訓練時間，獨立的訓練課表，獨立的訓練路線，獨立的訓練量；新舊生可以依據程度，經過教練的核可，有限度參與對方的課程，作為加強或補課之用。

當量變大，當場次變多，成為一個類似學校的訓練單位，就好像不再遙不可及。

對鐵人教練來說，賽事訓練班是一個媒介，重現他們選手時候的生活，讓他們在進入社會工作後，有家庭重擔後，依舊能夠與過去美好的訓練生活有所連結，這對他們來說很重要，因為選手生活就是他們的青春，他們過去追逐夢想的過程。因此，許多鐵人選手轉職為教練之後，都渴望可以組織一個團體，延續他們過去的生活，運動、訓練、比賽，讓鐵人運動成為一種生活態度。

對從事教育訓練的人而言，鐵人三項訓練營是一個有趣的挑戰，豐富的知識內涵，高能量的社群意義，眾多限制因子等待被挑戰，一個好的鐵人團體訓練班，就像一個好的課表，或是一個好的診療單，甚至是一個很棒的經營計畫，隨時因人因事因時間調整。

沒有最好，只有更好；每一次發現更好的做法，都讓我們興奮不已，等不及要去嘗試。

幸運的是，在很多年的努力之後，我們擁有足夠的資源，建造夠大的平台，讓我們的種種想法能實現。

現在加入LEADER賽事班，不管是學員，或是教練，都擁有過去難以想像的資源，擁有市區與郊區最方便的訓練地點，擁有週一到週日隨時可選的上課時間，擁有上課用自行車的租借，擁有隨時可借放裝備的空間；擁有團體課的快樂，擁有一對一的調整，擁有班主任對你無微不至照顧，擁有條件最好的單車託運條件，擁有專屬的賽事服務。

改變運動成為一種生活方式，改變鐵人成為生活ＤＮＡ，我們相信LEADER鐵人賽事班本身的不斷進步，就是鐵人精神的最好詮釋。

每個人一定都可以比今天更好，很多人在鐵人運動中發現自己超越想像，正在看這篇文章的你，同樣也是；加入我們一挑戰吧！