LEADER BLOG / 人物故事
現代經理人的生活與工作哲學-Julie
2022-03-23 23:49:55 范寶蓮 114

文章發佈時間:2022/02/24



運動是奢華享受,重新認識台灣的美好

楊雅婷,是新加坡商萬事達卡股份有限公司現任總經理,朋友和同事都喊她JulieJulie一個月有一半在新加坡,另外半個月則待在台灣,身為亞太地區業務總負責人,每天光是接待國內客戶與媒體,行程就排不完;但是她竟也同樣是業餘鐵人三項運動的玩家。20133月在高雄愛河完成初鐵,陸續又完成標鐵、113超半鐵共六場賽事,加上各級路跑與馬拉松賽,Julie幾乎一兩週就有一場運動賽事。


找出自己的時間節奏,也是一種專業

在開始鐵人三項運動之前,Julie一直維持單車與瑜珈的運動習慣,偶爾也跑步;直到20128月學會游泳,才開始跨入三項運動的領域,也因為鐵人三項運動的挑戰與趣味性,從此回不了頭,讓她一再、一再,挑戰自己。

身為一個如此高階的經理人,如何擠出時間來進行訓練呢?畢竟鐵人三項的訓練需要非常大量的時間;在這部分,Julie認為,配合自己的工作性質做好時間規劃非常重要。由於年齡上的限制,她不給自己太大壓力,固定每週進行四次訓練:跑步、游泳、飛輪與瑜珈。部分訓練她仰賴專業教練提供系統化課表以提高效率。

例如,跑步方面她跟著Challenge TaiwanMichael,進步神速;游泳則請益魚式泳技的知名教練吳耀宇訓練,讓她「真正」學會游泳敢於進入開放水域。

在出差的日子,則就地在飯店內自己做肌力訓練,或是穿上跑鞋在附近簡單跑個10k,輕鬆自如,又可以來個城市探索,工作、旅遊兼訓練,一舉多得!

所以,在她出差的裝備,裡頭一定有泳衣、跑鞋、運動手表和水袋;「身為一個忙碌的經理人,你必須自己找出自己的訓練方法與節奏,這是我們應該做的工作,也是專業。」


專注運動與呼吸,化挫折為正面的力量

目標既已設定,一定得想辦法完成的個性,有時候也會遇到勉強撞期的差錯。

例如有次Julie在美國出差,回國第二天就是一場二鐵賽,當時很掙扎到底要不要放棄,因為在思考調整時差的問題可是第二天還是把行李和自行車扛到現場完成了比賽,大家都說她是瘋子!Julie回憶,「那次比得好痛苦,很累呀,但是意外發現,也不用調整什麼時差了,因為那天晚回到家倒頭就睡,睡死了!」

對於一般人常常會有藉口,不管工作壓力大,或是時間不夠,就犧牲運動的時間,Julie說,其實開始鐵人三項運動之後,對工作的幫助反而更大,因為需要更多的時間來訓練,你開始會更強迫自己去完成每一個計畫和目標;特別是工作遇到挫折時更強迫自己投入運動。「當你專注於運動時,你會忘記現實生活或是工作的困難,你專注於呼吸上,運動完身心舒暢,雖然問題還在,但你會有更正面的能量去面對,解決問題的能力也變強了。」


參加比賽,是奢華的享受

對許多經理人來說,運動是一種目標的挑戰,特別是鐵人三項運動;但對Julie的想法卻很特別,「我覺得比賽對我來說,是種奢華的享受」。由於結婚得早,很幸運十年前Julie開始運動的時候孩子都已經上中學,可以自己照顧自己,現在更已經是成年的大學生了,因此Julie的運動、賽事生活,不但沒有影響家庭生活,反而將家庭生活點綴得多采多姿。

Julie的家庭而言,她的每一次比賽,就是全家的小旅行。由於鐵人三項賽事大多在外地,必須前一天抵達提前準備,所以為了參賽,全家一起到山上、到海邊,先生扮演司機、補給以及最佳攝影師,孩子在參與媽媽比賽的過程中,同時享受在地風光。而拜行動科技所賜,在賽程結束後Julie隨時可以利用零碎時間透過網路處理工作,「對於我們的工作性質而言,這種每一次短短的小旅行,比起長達十天的長假來說,再適合不過!」

同時Julie也提到,過去因為工作關係,走過許多國家。開始運動之後,對台灣這塊土地開始有不同的看法;「台灣真的是運動天堂,一年四季你都可以騎車,冬天可以跑馬,夏天可以游泳。在城市裡開車不到一小時的時間,你可以選擇到山上,或是海邊,三項運動你的選擇很多,有各地不同的風光可以享受,請問哪一個國家擁有這樣的條件?」Julie承認,不管是她,或是身邊的朋友,開始運動之後,開始變得更有善意,特別是對身邊的人和環境。

「當你騎到武嶺,看到連綿不絕的山稜,翠綠山頭翻騰雲海,我跟你說,歐洲也不過就是這樣,真的!是台灣人自己不知道而已。」



專注工作,積極享受,現代經理人與眾不同的生活哲學

身為跨國企業的總經理,Julie在運動過程中另一個收穫就是交了一群很棒的朋友。「運動的朋友和職場上的同事是兩種生活圈,運動圈子裡身分沒有高下,一律平等,在一起就是談運動,或是像學生時代一樣閒聊非常放鬆,對我來說是很珍貴的友誼」Julie也強調,選擇一些適合自己的社團跟著團練,除了可以交朋友外進步也會比較快,「因為你在團體中會獲得方法,以及得到許多資訊。」至於社團的專業性,Julie則是認為「最好是精進的社團和休閒社團都要參加,然後就去投入它、享受它」。

工作、運動、比賽、健康、家庭,Julie對於自己現在這樣的生活,覺得享受極了;對於一個日理萬機的高階經理人而言,此刻,人生所過的每一分秒,都蘊含了絕佳的價值,這就是Julie的生活與工作的哲學!

客服信箱:service@leaderonline.com
服務時間:週一 ~ 週四 10:00 ~ 19:00
聯絡電話:02-2578-9323
Leader © 2021. All rights reserved.