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在小鐵人運動中,我們一起成長
2022-05-15 00:00:02 張方柔 212

LEADERKids小鐵人,目前是由兒童運動教育專家張方柔教練負責,一梯一梯的營隊與課程,開始了,結束了;我們不知不覺累積了一群熱愛小鐵人運動的孩子與家長,每次看見他們假日一早不畏風寒酷暑,樂在訓練的身影,參加比賽勇敢堅持完成的樣子,總是有許多感動。

一直很想問方柔,這幾年她對於小鐵人活動與課程的想法,有沒有什麼改變?而她自己,又從中得到那些成長?

以下是今年她給我們的答案。

Q:從一開始接手小鐵人的課程,到目前為止多久了?總共經手幾個班級?

A:從2018年開始,先是小鐵人營隊、小鐵人團練、一直到2020的小鐵人賽事班持續到現在。這些都是一週一次的帶狀課程,如果兩個月算一班的話,也重複調整小鐵人訓練25次以上了

Q:你喜歡帶小鐵人課程嗎?為什麼?

A:喜歡,這是一個跟著孩子成長的活動,一起養成一個正念習慣,也跳脫大家的舒適圈

Q:承上,我們知道你過去的專項並非鐵人,為什麼特別喜歡帶小鐵人?這和你過去帶其他兒童運動有什麼不同?

A:是運動員出生,但我是田徑專長,而且還是段距離的,不過以前在YMCA 的訓練讓我游泳還不錯,大學期間也是先從游泳開始教起,之後因為研究所要舒壓,被推坑去比賽,發現這個活動,是一個富有教育意義的項目,又是有氧類型的活動,可以透過三項目的學習遷移養成更多運動習慣,也可以透過連續的轉換運動,達到獨立自主的能力,長時間的自我對話與反思,對心智的成長有恨大的幫助。所以很適合成為兒童與青少年固定進行的活動,因為光一個鐵人運動,就可以達到運動放電、有氧提升認知、邏輯思考、自我反思、社交等等。

它與其他的運動項目不同之處,他是一個項目,但也是三個項目,而且從這個活動往外延伸,建行、探索、童軍等都能運用

這類型的活動外,再加入球類、技擊類型運動,就很多元了

Q:你可以說說看小鐵人運動對你的運動教學有什麼影響嗎?

應該要反過來說,在兒童與青少年的體育課程中,我的教學理念是,不只有技術的進步、比賽的成績,很多時候這些的訓練強度都要一週超過三個三小時,而且運動許多都是靠天份。

所以不是要立即選材,讓大家卻步運動,而是創建一個大家都能達到的運動環境,大家都跟自己比賽,每一次都比上次勇敢一點、進步一點。這是才是參加比賽的意義。

Q:可否對小鐵人,以及家長,各說一句你最想說的話?

A:我想對家長說,陪伴很重要,相信孩子做得到也很重要,重點是每一天孩子的成長與進步。

我對小鐵人說,勇敢很重要、態度很重要,你們會知道的比我們還多,透過小鐵人的旅程,一起學習與長大

Q:夏季班要開了,你心中有這次來不及,下次想要做的計劃嗎?

A:有。

活動的安排:健行計畫、台北外騎路線、和平島、觀看比賽、更遠的移地訓練(例如出國)

器材的新增:小鐵人比賽包、外套長褲的隊服、練習的隊服、帽子、襪子、泳衣、泳帽等全配備

知識的新增:自主訓練工具書、小鐵班課本與習作、聯絡簿

其實想要課程節奏慢一點,讓孩子自己設計衣服、隊旗、隊呼等等,每一期有一次的腦力激盪大會,讓孩子票選自己想要的活動等(但這可能要大班一點,或年紀大一點,比較好操作)

小鐵人活動,因為項目有許多,充滿著豐富的元素,對於喜歡設計教案,希望運動與生活充分結合的方柔而言,像是一個充滿魅力的教學舞台,希望在往後的路,不斷看見她有更多精采的輸出!