兒童瑜伽/成人瑜伽/樂齡族瑜伽教學

  • 200-hour (RYS200) Yoga Teacher Training with Adarsh Williams(美國瑜珈聯盟200小時)

  • 30-hour Therapeutic Wisdom Training with Doug Keller(療癒智慧x筋膜變形模組)

  • 100-hour Mindfulness Yin Yoga(正念陰瑜珈) Teacher Training with Michelle Chu

  • 20-hour Pelvic Floor Yoga(骨盆底肌群瑜珈) Teacher Training with Leslie Howard

  •  20-hour Immersion with Hart Lazer 從呼吸喚醒身體回復力研習課

  • 25-hour Doug Keller 點亮瑜珈之心線上深度瑜珈哲學研習課程

  • 50-hour Refine and Deepen Advanced Asanas Course with Hart Lazer 進階體式深度研習

 • 27 hours Yoga for Kids and Families Teacher Training with Gopala Yaffa(兒童瑜珈師資)

 • 世中聯中醫藥專項技術能力證書

 • 德國萊茵TUV職能模塊證書

  • 30-hour Therapeutic Wisdom Training with Doug Keller(療癒智慧x筋膜變形模組)

  • 100-hour Mindfulness Yin Yoga(正念陰瑜珈) Teacher Training with Michelle Chu

  • 20-hour Pelvic Floor Yoga(骨盆底肌群瑜珈) Teacher Training with Leslie Howard

我的瑜珈旅程因療癒舊傷而展開，當時藉助了熱瑜珈、Anusara、哈達、阿斯坦加(Ashtanga)、靜瑜珈等課程，不僅身體找回健康活力的狀態，長期處在高壓工作下的緊繃情緒也獲得紓解，在42歲能順利孕產，又在高齡48歲時產下健康的雙胞胎。

過去曾因為練習受傷感到沮喪，二次孕產更讓體能明顯降低，使練習益發艱難。在練習和體力的挫折中，更能體悟瑜珈練習並非是盲目追求身體凹折的極限，因此在教學中特別強調「聆聽、尊重自身」，不傷害自己的身體也是在落實Ahimsa(不暴力)。

在瑜珈的旅程中，有幸向許多優秀的老師身上學習。在墊子上的每個動作、呼吸、心境的轉折就像是人生的縮影，在這般體悟下期許能將自身練習瑜伽的經驗與改變，分享給面臨各種身心狀態的同學，更在學習的過程中，找到回歸初心的和平喜樂！