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專業鐵人游泳訓練課(進階)
68 2024-05-20

LEADER鐵人游泳水道,是台灣獨一無二的訓練模式設計。

這個水道融合了自由式動作技術、體能訓練、長距離練習,以及開放水域技巧。

在長達20週的期間,每個人都可以根據自己當下的程度、學習進度,隨時調整不同學習科目,不用再等一期課結束,也不用奔波不同泳池間。

每堂課兩條水道,一條水道一位主教,另外依人數配置助教。

省下時間,掌握精確,LEADER鐵人游泳水道的學習讓你不用再與其他訓練選擇拔河,甚至不用再與生活拔河。

一個20週的安排,可以讓你簡單重啓運動生活;面對明年的賽事,自信不必用說的,自然擁有。

發展歷程

2014年 經理人國際鐵人三項訓練營,第一次針對素人開鐵人游泳課,每週一次,著重於動作技術教學。

2015年 與北市大水上系產學合作,固定於北市大比賽標準池練習,習慣深水。著重訓練課表操練與說明。

2018年 開始在鐵人三項賽事班置入泳姿調整,每期課六堂。

2019年 在鐵人賽事課程增加泳姿調整堂數為八堂,並另外獨立進階組。

2020年 恢復鐵人賽事班每週安排一堂游泳訓練,在同一個課堂分成兩個水道,安排兩位教練,分別負責「動作技術調整」與「體能訓練」不同任務。

2021年 賽事班中的鐵人游泳水道獨立出來,加上四堂開放水域與10堂團練,成為獨立課程,至此正式成為同時具備「動作技術」、「體能訓練」與「開放水域」功能的完整課程。

2021年 同年秋冬時期新學員大量增加,鐵人游泳正式再增加一道「進階水道」,

2022年   為提升鐵人游泳課程完整度,再加入「賽前三項模擬訓練」一堂,「訓練課表先修班」三堂,成為擔憂游泳無法過關的初鐵朋友,CP值最佳選擇!

我們的特色

1.鐵人教練與LEADER成人游泳教練雙雙協調教學,互相搭配。

2.目標導向,彈性調整,隨時可根據進度不同安排「初階」、「進階」、「動作技術」、「體能訓練」四象限不同水道。無須等一期課結束再換另外一班,以鐵人游泳賽段完賽為終極目標。

3.重視開放水域技巧指導與實作體驗。

4.提供其他水道團練供選修加強。

客服信箱:service@leaderonline.com.tw
服務時間:週一 ~ 週四 10:00 ~ 19:00
聯絡電話:02-2578-9323
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