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開放水域訓練(歷史課程)
18 2024-05-20
LEADER開放水域課程萌芽自2014年,正式以單項課程推廣入市場是2015年。
課程內容:
- 水域環境安全認識
- 踩水、仰漂、抽筋自解等自救技巧
- 浮標使用方法
- 出發、跟游、定位
- 開放水域長距離配速
- 鑽浪、跨浪等海泳技巧
上課地點:
碧潭:適合報名湖潭類型鐵人三項賽事(例如活水湖賽事、梅花湖賽事)的選手,或是泳渡日月潭的朋友。
外木山:報名海泳鐵人三項賽事選手,特別是IRONMAN與LAVA系列賽的朋友特別要在賽前多參與海泳開放水域練習,不要嫌地點遠不方便,在安全的保護下多加練習,才能夠在比賽時穩定表現安全上岸。
如何參與LEADER開放水域活動?
每年夏天,LEADER都會固定開設開放水域的練習場次,頻率約一週一次,請密切留意官網與粉專的訊息。