所有課程 / 成人游泳（中階）
高階動作技術團練（歷史課程）
17 2024-05-20
許多想要更進步的朋友，會尋找所謂的「團練水道」，但往往對於所練習的內容不是這麼了解，多數人以為「操練」得越多越累，就越容易進步，但往往遇到一個困境，有時候練了半天，速度並沒有變快。
事實上游泳的動作技術影響效率甚深，效率提高對於體能和速度都有莫大的幫助。只是在台灣，游泳專業動作技術團練卻不如體能訓練普遍，可以說是非常少見；但動作技術練習，卻是從「知道」變成「做到」的一個重要過程。游泳的基本動作有很多，透過專業教練的安排，方能按部就班循序漸進，確實理解動作之間的環環相口，由淺入深做得扎實，練得有效率；每一個漂亮的動作都是透過分解動作的熟練，組成流暢的泳姿。
燿宇的游泳學校系統中「高階動作技術團練」，是台灣少見自由式進階動作技術設計的團練水道，主要是針對「提升自由式推進力」的關鍵動作技術，進行知識上的理解，以及反覆練習，能夠越來越長距離穩定泳姿，達到顯著的進步。
