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越野鐵人三項訓練營
15 2024-05-09
主打以越野鐵人三項賽事為目標的訓練內容,與一般公路鐵人三項訓練營的異同
一、不同之處:
- 著重越野登山車的的技巧教學與實作
- 提高越野跑步訓練訓練比重
- 練習的地形變化更多元,技巧性更高
- 比起耐力與持久,更著重於享受當下的體驗
二、相同之處
- 同樣透過週期化訓練概念堆疊能力
- 耐力訓練同樣重要,自行車訓練台的採台訓練與長距離跑步的訓練不可偏廢
三、增加的元素
- 更多元的路線體驗,例如沙地、草地、山徑、階梯
- 更完整的週邊服務,例如登山車租用服務,與賽事各精彩元素的結合,創造更多chill的生活體驗。
發展歷程
- 1990年代,一群在台灣的外國人引進源自英國的捷兔跑山運動,每週六下午在天母集合,完成當週兔子設計的山林路線,名為跑山,路線是用麵粉灑出來做記號而成,與山徑跑是不同的難度等級。
- 2012年市民路跑熱潮開始,捷兔團體依舊有少部分狂熱者持續。
- 後有越野品牌持續投入山徑越野路跑活動,因為路線趣味迥異於一般城市路跑,也有不少愛好者固定參加。一直延續到到疫情前,因為市場規模過小與法規限制,各品牌慢慢縮手,但此時另外一股潮流正在緩緩醞釀,那就是越野鐵人三項,逐漸整合越野跑、鐵人運動,以及登山車愛好者三個領域的族群,為台灣越野活動開啟新的一道光。
- 2018年XTERRA來到台灣,透過越野活動的舉辦,以山林為主題,為台灣運動朋友帶來全新生活方式。
- 2022年LAVAXTrail賽事推出,結合公路車與越野跑,鼓勵鐵人愛好者從柏油路跑向山徑,給自己一個親近山林的契機,輕體驗越野鐵人三項運動的魅力。自此,越野鐵人三項運動從極小眾開始向外發酵,更多的人透過LAVAXTrail對越野運動產生興趣,我們看見2023年越野相關活動陸續預告,獲得許多運動朋友快速分享,可以預測明年走入山林的複合式運動將逐漸成為顯學。
- LEADER從2014年開始開辦第一屆鐵人三項賽事訓練班,已經有超過20個班次的豐富經驗,團隊成員熱愛越野項目,看見越野運動市場開始崛起,決定帶著自己的學員一起迎向越野的新世界,讓越野鐵人為我們的運動生活帶來更多樂趣。
我們的特色
- 穩紮穩打,從零開始的登山車騎乘技巧與能力教學。
- 市區教學與實地形體驗實作併行,理論與實際並重。
- 重視週期化訓練,堆疊技術與體能。
適合對象
- 興趣:熱愛耐力運動,喜歡山林活動
- 經驗:已有鐵人三項賽事經驗的朋友
- 能力:重點是游泳能連續游1000公尺以上