海泳對於游泳初學者來說，是另一個門檻。

因為相對於湖潭，海面有浪、有流，感覺更為變幻莫測。而台灣四面環海，有沙灘有岩岸，擁有相當豐富的水域活動地形資產，如果能夠熟悉海泳技巧，在從事更多元的水域活動時，安全更能得到保障。例如海上長泳、鐵人三項海泳賽事、潛水、衝浪、SUP等。

外木山同時擁有沙灘與岩岸兩種環境，每年固定有長泳活動，為知名水上活動場域，適合練習基本的開放水域適應，以及進階海泳技巧。

指導內容為

• 出發
• 定位
• 跟游
• 踏浪
• 鑽浪
• 乘浪

發展歷程

2015年，有鑒於LAVA鐵人賽通宵站大浪經驗，開始在外木山開設常態海泳課，起初推出三場，場場爆滿，立刻追加第四場。

同年，與Speedo合作品牌活動，另外再加開兩場海泳課，同樣爆滿，可見當時需求之高。

2016年到2018年，固定每年夏天在外木山辦理5-8場海訓，與蘆洲四季泳會救生團隊合作，精實的訓練與安全的戒護比，打響LEADER海泳課的名氣。

2018-2019年與鐵人賽事班結合，增加兩項與三項訓練的內容。

2020年後，因鐵人賽事班學生數大增，需求獨立，為求不互相干擾，海泳課再次獨立。

2022年，長期學員能力建置完成，規劃外木山2000公尺長泳場次，預計2023年增加SUP戒護。

我們的特色

• 戒護比至少一比四
• 按照政府規定投保特定活動險
• 依程度分組，分為岸邊組與中距離組

適合對象

• 泳池能以任何泳姿連續游100公尺以上