對游泳來說，前期動作技術的學習，是決定習慣能否建立養成的一個重要階段，但因為人力與教學水道成本的考量，往往最難提供學習環境的彈性與密度。我們嘗試將游泳課比照團練課模式，每週同時開兩班，讓兩班能夠互為請假補課的水道，同時在週間增加團練課，讓這一期基礎班的學員方便在課前預習、課後複習，同週補課進度容易掌握。

目前永和場次固定開在週一與週五190:30-21:00，兩班的教練與教學內容相同，週間練習可選擇週三晚上或周五晚，建議同學一週至少安排一次團練，可以更快提升學習的效率。