所有課程 / 成人游泳（中階）
1000M團練
17 2024-05-20
第 1 堂：
側身踢/身體流線/中距離耐力
上課時數：
60 分鐘
設備器具：
泳帽、泳鏡、泳衣、毛巾、盥洗用品
內容簡介：
第一堂先從基本的側身踢做複習，連結接下來課程的姿勢練習，做個小檢測後，用一些耐力課表來讓大家進入長距離的生理狀態。
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