所有課程 / 成人游泳（中階）
1000M團練
14 2024-05-20
第 3 堂：
水下換手/身體轉動/長距離耐力
上課時數：
60 分鐘
設備器具：
泳帽、泳鏡、泳衣、毛巾、盥洗用品
內容簡介：
著重身體轉動的部分，讓大家能更省力，慢慢加長耐力訓練的部分
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