所有課程 / 成人游泳（中階）
1000M團練
14 2024-05-20
第 4 堂：
水感練習/間歇訓練
上課時數：
60 分鐘
設備器具：
泳帽、泳鏡、泳衣、毛巾、盥洗用品
內容簡介：
利用「搖櫓」來練習增加水感；用一些間歇的訓練增強心肺。
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