所有課程 / 成人游泳（中階）
1000M團練
11 2024-05-20
第 9 堂：
綜合動作練習/長距離耐力游
上課時數：
60 分鐘
設備器具：
泳帽、泳鏡、泳衣、毛巾、盥洗用品
內容簡介：
複習自由式整體動作，加強耐力訓練讓大家在長距離上速度更穩定。
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