所有課程 / 成人游泳（中階）
新竹自由式進階班
11 2024-05-20
第 7 堂：
自由式肌耐力與心肺耐力之課表練習
上課時數：
90 分鐘
設備器具：
學員必備：泳帽、泳鏡、泳衣、毛巾、盥洗用品
教練準備：划手板、浮球
內容簡介：
教練編排課表增進大家的肌耐力與心肺耐力
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