所有課程 / 成人游泳(中階)
新竹自由式進階班
24 2024-05-09
課程堂數與課表
第 1 堂 | 進階基本動作1 |
第 2 堂 | 進階基本動作2 |
第 3 堂 | 高肘抱水之分解動作拆解 |
第 4 堂 | 高肘抱水於自由式中運用1 |
第 5 堂 | 高肘抱水於自由式中運用2 |
第 6 堂 | 自由式動作技巧與技術之課表練習 |
第 7 堂 | 自由式肌耐力與心肺耐力之課表練習 |
第 8 堂 | 自由式長距離之課表練習 |