運動在兒童生理發育中扮演關鍵性角色，聯合國兒童基金會說：「運動和肢體活動相關的遊戲，在兒童生活中佔有舉足輕重的地位」

我們該提供孩子哪些不同的運動呢？

在LEADERKIDS提供的大多是雙邊的運動，但也是基礎的能力，舉例來說，滑步車與腳踏車，需要用雙手、雙腳控制與保持平衡，所以會發生許多手腳眼的協調與平衡。

而游泳也是一樣的能力，更多了一個在不同環境下保持穩定的能力。透過在不同阻力與壓力，孩子能更自如控制身體，也能有更多空間與距離的想像。

但是我們也應該讓孩子多參加不同的單邊運動，舉例來說羽球、桌球就是典型的單邊運動，但是在學習技能時，我們可以讓他們左右開弓。一方面可以訓練左右腦開發，也能讓還子知道，不止有慣用邊的能力可以提升，非慣用邊也是可以好好練習的，能增加他們的自信與協調。

專家說，運動能夠訓練智力與手腳肢體協調發展，並同時訓練觀察環境和應變能力。七歲之前孩子都正在發展神經系統，所以學齡前多一點運動可以觸發更多發展的經驗，並讓他們除了體能增加外，也更多一點認知、智力和心理的促進。