老街版的定向越野
2023-05-31 14:56:43 張方柔 216



如何讓枯燥無味的長距離變好玩。

我想這是很多教練都想知道的。


這一次我們去宜蘭的移地訓練。我們把500公尺左右的老街當作據點,打卡尋寶點,又跑又跳的,來回了六七回。也透過塗鴉的地板進行跑步與跳躍的體適能。


孩子過程中只有紙本地圖與景點,他們要問路人或是看地圖耳聽八方,眼觀四面的尋找打卡點。我想這樣的有氧運動不會有人不喜歡吧!


簡短文字無法形容他們的開心笑顏,一起看看當天的照片花絮吧!





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