建安國小200/400新開課囉！場地乾淨安靜，教學起來很舒服，今天也有幾位第一次來上課的同學，雖然會游，不過還是幫助大家更優化動作姿勢，導入我們燿宇游泳學校的成人游泳系統。

基本的側身踢，今天不管新生還是舊生都多練了好幾趟，基本動作做好，後面游泳才能事半功倍，新生因為還在適應側身踢這個動作，就讓他們繼續把側身踢做熟悉，舊生腳的部分OK後，就開始練習手-單臂划手，專注的把一邊的抬臂、入水、延伸做好，大部分抬臂的部分都蠻好的，入水前伸的部分需要再修正，有過中線、過度延伸、手掌入水等狀況，一樣多做幾趟練習，慢慢把細微動作再做精確一點。

今天來練習的舊生都是程度蠻好的，耐力的部分就出個正常的量，讓大家進入狀況，果然都非常自律的做間休，一個跟著一個沒有脫隊，姿勢還算穩定，耐力也算維持的蠻不錯。趁著這時候我趕快幫兩位新生趕工一下，講解我們划手的動作重點，因為兩位後拉都非常嚴重，可能要修一陣子了，對於繞個弧線的這個抬臂動作還不是很熟悉，一直覺得自己怪怪的😄，沒關係都很正常，按部就班慢慢練習就可以了。很開心有個新場地讓大家有更多的練習選擇！謝謝大家來上課！