加速度團練2.0開始囉！
2023-08-07 13:12:52 劉熹 232
我的第一堂加速度團練，又是一個新的挑戰，用更專業更進階的帶法帶著大家一起加速，因為是第一堂課，我想先知道大家的實力，所以在熱身過後先測了一個100M自由式，蠻多人都達到PB的，果然是加速度的班，大家都是超快的欸，記錄起來大家的最佳成績後，之後速度練習就有個數據的底了，今天的課表先讓大家有一些爆發力速度的體驗，短距離和長距離速度的控制。
好在以前我帶隊的時候也都會寫課程紀錄，所以在上課前有拿出來翻閱一下，多增加一些課表上的靈感，讓各位練習可以更加新鮮，學到更不一樣的東西，也不枯燥乏味。今天看大家有練到有喘到，也游的很開心，我也覺得很開心！
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