茁壯200/400團練
2023-07-24 12:39:08 劉熹 185
今天好多人來上課哦～都快要10個人囉，好開心呀！今天也事先把課表印出來恭迎大家了😄
重點著重在身體轉動的部分，六腳一手和水下換手的搭配，讓大家更加的體會身體轉動帶動手划到大腿前側及往前延伸，所以身體轉動在自由式裡面時非常重要的一環，這個項目我們也大概做了50x6了吧。光前面的動作練習就看到大家很喘面有難色的樣子了，糟糕了哈哈哈，我今天還特別出了比較累的項目，因為其實這幾次發現來建安上課的學員程度都很不錯呀，所以覺得可以趁著禮拜二來加強一下大家，沒想到很多人來補課的快累死哈哈哈。
可是很棒的是，大家都很有毅力很有耐心的把課表吃完，很開心的拍一張合照，非常欣慰！
希望200/400團練可以越來越壯大！幫助大家精進游泳！
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