新店北宜路週邊是我很愛的一個區域，公路有緩坡可以增加強度，往樹林裡面能夠得到更多更多的探索與驚奇。

這次的銀河瀑布越嶺貓空路段，是一段拼拼湊湊的路線，算是在非賽季的有氧訓練與給予身體不同刺激的路。以往在文明的道路上跑了一段時間，身體與大腦的思緒基本上都不太需要去思索該如何做了，有點潛移默化成身體的自然感受與行為，這時需要些不同以往日常課表的內容好好刺激一番。

今天剛剛好水氣重，上到瀑布頂的路段就跑在雲霧裡面，這是平時遇不到的意境，然後櫻花也開了，在霧中看櫻花忘記疲勞，聞著聞著桂花香也就翻到貓空地區，順便踏經一段原始的溪邊路段，踩著爛泥巴…或走或跑的一路到了另一個山頭。

下山回到文明的路上也是需要好好練習的，下坡的跑動與走路都是需要好好運用腿部動作的，減少下坡的衝擊，並且能夠流暢的運行，是對於越野跑來說很重要的課題。