劉熹教練週三的200/400新開班，雖今天只來了兩位學員，但他們都卻都很開心，可能覺得人很少可以被教練特別關注！哈哈。第一堂課，我們還是從側身踢開始慢慢帶領，到3大姿勢練習-六腳一手、單臂划手、水下換手，有學員的程度是才剛學會完整自由式加換氣；也有很久沒有上課也很久沒游泳的，讓他們熟悉游泳時身體的轉動、手的抬臂入水前伸，把動作做到流暢。第一堂課的耐力課表沒有出太累的，但還是有讓兩位男將稍微練一下耐力，大家最後把一些動作修正過來就越游越順暢，算是有滿意今天的課程，第一堂課大家已經很棒了！一起繼續加油！