賽事班加場,冷吱吱的碧潭
2023-06-01 17:39:23 劉熹 336
第一次自己獨立帶開放水域課程,跟隨子賢上次的腳步,帶領大家再多適應一下開放水域。原本氣象預報寫整週都晴朗的,沒想到當天早上上不僅蠻冷的還飄了一點小雨,竟然還有學員天真的沒帶防寒衣-泳士Ida,大家都是內心掙扎但想說人都來了,還是要鼓起勇氣下去的!
人數到齊後我們一起做個暖身操就下去啦~慢慢的從腳踝到膝蓋到腰際,再到胸口,最後是整個頭臉,先一起緩緩的浸泡適應水溫後,請煥棠教練先游到一個定位點,我們開始熱身來回個2-3趟,有些學員好像開始有點適應了,不過一停下來被風一吹就馬上凍僵,所以接下來我趕快先講解一下定位技巧,請大家練習定位某建築物游了2趟來回,好險這班大家程度很好,距離可以多拉長一點;下一項的轉彎技巧也練了兩三趟,不要讓大家休息停頓太久,馬上接著教踩水技巧,好幾個學員馬上成功在突然踩不到地的區域學以致用,很棒呢!
來來回回其實也游了不少趟,但我們的雞皮疙瘩完全沒游消失,還是邊游邊抖到不行,因為太冷原本要提早一點讓大家上去喝薑茶,但晏生繼續鼓吹(鼓勵?)大家再游一趟再上去,所以最後一趟從我們下水處游到渡船處浮台再折返,大家才上岸喝咖哩爲大家準備的溫暖薑茶,謝謝大家今天來上課,各位都很勇,讚!
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