調整呼吸，再出發
2023-04-04 22:31:50 劉熹 514
週三班終於有熱鬧一點了，今天比較多人來補課，程度也是相當的不錯，今天上課重點在單臂划手的延伸及水下換手的轉動，也有在課堂休息時跟大家小聊一下，熟悉一下彼此，也問問大家最近游泳有沒有遇到怎樣的問題覺得自己哪裡需要修正的，來看看能不能透過今天的團練幫助大家修正一下。最近也蠻多學員跟我說游起來喘比累還多，可能是都在憋氣或是吐氣不夠等很多原因，有時在水下觀察時確實很多學員都沒有順暢的吐氣，導致可能換氣就吸不太到氣，提醒一下他們並做改善後，每個都很有感的跟我說有比較不喘耶，很開心有幫助到大家更進步，很棒欸！用正確的姿勢，對的方法游泳，讓自己更有效率更加輕鬆，雖然課表累，大家還是都游的很開心的吧～哈哈
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