進步神速的200/400週一班
2023-04-01 23:06:13 劉熹 279
成德週一班原本的程度都很初階，今天來到了第8堂課，慢慢的發現大家怎麼越來越快啦，我都快要來不及好好講解動作了呢，深怕大家等我嘮叨講解都休息太久，看起來好像很想出發哈哈，不過今天前面還是請大家踢腳放慢一些不要那麼急促，接著我們就帶到六腳一手再到六腳三手，請大家感受一下側身踢時的流線型和修正一下手的入水點和換手時間點的動作，前面的學員一個一個出發，後面的學員邊看邊學也邊驚嘆怎麼大家都做那麼標準，我在一旁也是幫腔了一下，真的很標準欸。最後的耐力訓練也讓大家練習控制速度，均速一點的游，在最後一趟還有學員游到2:09！大家均速時的秒數都有在2:45內甚至2:30，其實對初階的學員，這樣很棒了呢！我們200/400的大家根本已經不初階了吧，越來越厲害了呢！
看大家笑那麼開心，應該知道他們都不會累的吧哈哈哈
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