經過數據化後的團練
2023-06-01 17:38:16 趙子賢 457
前天傍晚與學長稍微討論了一下
利用數據來上加速度
於是把同學們的課表數據都紀錄起來
整理成一份表格
我覺得這樣我自己能更清楚同學們的能力
更可以調整自己的
我發覺在每一趟游完都要回報秒數的時候
這會慢慢變成一種習慣
游到岸邊、先看錶、報秒數、然後再出發
這樣會讓同學的壓力值稍微上升
例如這次團練大家的表現就都很好
原因是我希望三個基數的100公尺
能夠由慢至快
當第一趟游太快
第二趟要如何配速
第三趟是不是要近乎全開呢?
這會讓同學更覺察自己的配速
所以經過這樣的操作後
我認為數據是有必要的
之後的每一堂課,也都會比照辦理。
Q1:沒有紀錄數據之前,你是如何判斷學員的執行度?以及如何逐趟給學員建議?
A1:沒有紀錄之前,都是詢問同學的秒數後確認執行程度,並給予回饋,以往都會比較著重於動作技術的部分,現在使用了數據,除了動作技術層面,更能夠讓同學們的課表達成率更高。
Q2:第一次用數據管理,你察覺到用數據可以修正自己帶團練哪些節奏?
A2:在上課的時候,節奏很重要,從暖身到動作練習,再到主課表,時間的控管很重要,利用數據管理,可以讓課程整體的順序更加流暢,可以更準確預估每位同學完成課表的時間,所以我認為數據管理是有必要的。
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