時間：2023.02.01 1930-2100
地點：成德國中運動中心
班別：賽事班（燿宇組）
跟課心得：
賽事班也是第一次跟課，學長今天突然說要直接在旁看我操作，不時也會幫忙說明及引導學員，臨時一個隨堂考的感覺，一時間還很擔心不知道該如何下手這組的賽事班學員，還好學長先跟我說他們大概課表的流程，也剛好才剛跟完子賢的一對一，可以馬上實作練習一下，側踢的6個重點再到六腳一手的手腳連結與流線，單臂划手的身體轉動延伸，穿插個間歇耐力課表讓大家熟悉動作並運用在平常游泳練習中，再繼續水下換手的動作。這組學員比較初階，學長讓他們一個動作練習個3趟，每趟結束休息時我都會再針對大家犯的錯來再說明讓大家修正改進，學長也會在一旁補充說明，今天算是練習的很充實，也邊教邊學，收穫滿滿，回去再消化內化，賽事班的各位也都表現的非常讚，和樂融融像一個大家庭！