養兵千日,終於到了這一天
算算練越野三鐵也三期了,除了一般的鐵人三項要持續練,登山車跟越野跑也需要練習,時間真的不夠用啊!北投土坡場,迎風胖場,中坑都是常常練習的場地,從控車,煞車控制,前後輪跳等等,主被動加壓,姿勢調整等每樣都練,但總覺得學無止境,永遠練不夠。
終於快到了比賽日了,想想剛跑過半馬,又游過外木山,體力應該是最好的時候,沒意外應該跑得完吧,無憂無慮的小白就一個人下墾丁去了。
事情和我想的不一樣
小灣海泳不是難事,40分鐘不停的游完,一直摸前面那個人的腳當定位,頭低低用餘光看水道線定位,成績算是破自己最快記錄。這時候手錶顯示體力還有90%,預計MTB用個50%就好,跑步還有餘力,哪知道XTerra跟三鐵根本不是同一個等級的比賽,體力的消耗也跟公路車完全不一樣的log下降。
⬆️⬆️⬆️游完泳,這時候還笑得出來
從六福山莊出門後經過野溪跟off-road小路再往門馬羅大草原,還算好騎,策略就是能騎就騎,下坡就衝,上坡就下來牽車,盡量節省體力支出。
因為前一晚路況報導中教練特別交代最後一顆大山母山會是大魔王,要留一半體力來對付。沿路乖乖地執行,可是才到一半路程到了門馬羅草原大約15公里左右大腿股四頭肌開始有抽動的感覺,意思是只剩下30%的體力,回想等高線圖的鋸齒狀還在後半段,現在在路線最低的B點,開始後悔沒有好好練大腿肌力跟耐力。再爬過幾顆小山頭大腿開始抽筋,只能盡量推車再減少體力消耗,看著前面的路線明明不陡,平時都用衝的現在卻可望不可及,只能慢慢地拖著,心好累啊!
回想我們平常練習都是一小段一小段地騎,從沒有長距離的騎乘,所以沒有這種抽筋乏力的心理準備,已經太遲了,牽車也要把路線牽完。
學習與抽筋共存
接著左大腿也開始抽筋,再來是右小腿,最後是左小腿,股四頭前側右側左側也輪流抗議,護膝這時候就是拿來跪在地上拉筋用,邊騎車邊與抽筋共存。
終於讓我熬到魔王的大山母山,這一段路除了有沿路滑動的大小石頭,固定不動跳不過去也壓不過去的傾斜大石小石,還有會刺破輪胎的尖銳邊緣,一定得閃過,還有最可怕一公分厚的沙土粉讓輪子左右飄動。只要有slow down標誌,就會出現一個人高的大斜坡或連續陡下坡,然後接著90度急彎,要不然就是寫danger的drop,減速煞車時後輪都是無摩擦力在沙子上滑動,體力也耗盡,想要做出壓車的攻擊姿勢時雙腳已經不大聽話撐不起身體的重量,只能盡量回想教練怎麼教我控制車輛穩定,怎樣下巴貼近龍頭壓住前輪,不要讓車子把人帶跑,讓前輪穩定的在無敵惡劣的路況下走AB點,很慶幸感謝主,每一關每一個坡都能平安通過沒空翻,想說這一段不難嘛!
生存遊戲的最後關卡
最後2公里了,心裏面歡呼我快到了,那是一條大小碎石的河道,想不到這邊才是大魔王。
非常費力但是平坦的小礫石讓我失去戒心用掉了最後的力氣,不小顆的滾動鵝卵石讓我失去平衡,瞬間左腳大抽筋連人帶車倒在路邊哀號,大腿小腿每一根肌肉同時抗議,只能整個人躺在地上抱著腳抽痛,又剛好倒在一堆不知道什麼動物的便便旁邊,痛了十分鐘吧, 好不容易爬起來邊抖邊騎,到了下一個平台想說下來把鞋子的石頭倒一倒,腳一伸直挖哩⋯ 換右腳大抽筋,場景再重複一次,欲哭無淚。
放棄的念頭一直都有
回到TA2已經想放棄了,不跑了。坐在那邊雙腳一起抽筋,心裡面哭喊著不玩了,軍火庫的風哥喊說走啦, 把它走完!
我心想已經準備了這麼久,就要在這邊ending嗎?等著肌肉抗議過,緩緩站起來,擦掉淚水汗水重新整理好心情,決定繼續熬過最後的考驗12K,往前的每一步雙腿的肌肉從上到下都是痛,每一步都從帽沿滴下汗水,咬著牙想著不就是大直橋走兩趟嗎? 想像帶著小黑狗一起跑步,分散痛苦的感覺。前面一個大哥腳上貼著M75,我超驚訝的,大我20歲的阿伯還跑在我前面,我真是遜咖 !
向賽道深深致敬,謝謝祢
出了樹林的柏油路簡直在烤人乾,有補給站也不想停了,繼續Go Go Go…….終於看見Finish…..我轉身向著賽道鞠躬,致敬不愧是Xterra ! 配得難度第一。
回飯店之後躺在床上,雙腳只要一彎曲,還是抽筋。半夜翻個身,又把我痛醒,想著台東那一側的普悠瑪三鐵那麼歡樂,我在幹嘛啦 ??? 真的一堆問號(唉)
後記
三天了,心情仍舊彭派,淚水的開關還是關不起來,雙腳爬樓梯每一步還是一樣的疼痛掰咖。看著賽道的照片,上面的豆花堆滿笑容,表情認真,雙眼緊釘著路線,下坡擺著身體前躬的攻擊姿勢,很享受在其中。跑步中的我肌肉緊繃凸起,皮膚黝黑,拖著雙腳滿身汗水泥砂的雙腳跑動著,這不就是鐵人的精神嗎?再艱難也不要放棄,再多的汗水日曬也要撐下去,比賽也是train + play + enjoy的一個環節,是一段長時間訓練中的一環,finish就是流淚流汗的一個小小逗點,還沒完,還有2025 Xterra等著 ! What Will Jesus Do ?
很多的感謝
感謝Mike 教練的訓練,還幫我運車下墾丁。前一天小灣試游傳授了開放水域的寶貴經驗,也逼出我最快的游泳速度。
感謝致穎教練的鼓勵:(我邊寫邊哭試再幹嘛啦! ,太多感謝了講不出來….)
「豆花哥,很開心看到你解鎖成就,突然有一種感覺,不單單是越野的賽事完成,而是一種獨自參賽的能力培養,雖然和Leader一起可以有更多的賽場協助,不過我還是希望大家都能夠孤身完成賽事,一場賽事不是在比賽當下就在競爭,而是在先前的生活中就開始了,能夠站在起點已經勝過一半,另一半就是在賽事當下盡力完成,我真心很欽佩您和玟玟的態度,對於自己的生活努力。」
感謝寶蓮姐的關心:
「我在臺北看著兩邊,一邊是台東熱熱鬧鬧,一邊是豆花一人獨立參賽,兩邊我都在心中默默加油,但看著豆花從兩年前毫無經驗(還在泳池邊睡著),一路過關打怪,現在竟然可以一個人去比這麼難的比賽,心裡的加油和緊張還是比台東多一點點XD,豆花真的不簡單餒,Xterra真的有難,讚!
感謝啊,沒有寶蓮的支持,越野三鐵課程根本是賠錢的,誰會繼續辦下去?就是有幾個傻瓜一起跑,才會跑到現在,第一個獎牌我要送給Leader,明年我再去賺第二個。
感謝Leader團隊的每一位。Zoe、咖哩、燿宇和羽倩、子賢(沒有你我現在還不會游泳),劉C(讓我越游越遠)、聖傑(讓我越來越快)、慶豐(教我跑步)、YiLin(肌肉訓練)⋯感謝幫助過我的每一位。感謝讚美主耶穌,榮耀歸予你。
- 2024-03-26 16:06:34
- 中年大叔在Xterra的華麗變身
- 2023-05-08 18:22:11
- 29歲的人生夢想清單
- 2023-05-08 12:53:57
- 克服足底筋膜炎的一場比賽
- 2023-05-02 17:12:51
- 有點慘又好笑的初113
- 2023-05-01 13:38:21
- CT 賽落落長心得——為期一年的暫時驗收
- 2023-04-27 13:31:40
- 這次我賭贏了!
- 2023-04-26 19:42:11
- 我是讓人又愛又恨的聖傑
- 2023-04-25 00:40:09
- 知天命年的禮物
- 2023-04-25 00:00:24
- 這是我的第四場鐵人賽,也是第一場113
- 2023-03-24 10:19:14
- 鐵人老媽多重宇宙心情