賽前三個月時焦燥到常常睡不好，而訓練部份在這半年當中也盡量不缺席，因為上一場大鵬灣515是接近關門的時間完賽，所以額外的緊張，擔心自己沒有辦法完成這一次的賽事，會有點浪費將近一年的訓練。

賽前鐵人同學Matt給了我一個公式，就是113的完賽時間約等於515完賽時間乘以2再加1，所以以我515完賽時間4小時來看，預計這次113的完賽時間應該落在9小時，結果看來十分精準，甚至表現得比預期的還好。

面對兩倍距離的壓力

不管訓練準備的怎麼樣不缺席，一下子從去年的距離增加了兩倍，壓力也是山大，在這之前有游過比1900m還長的距離、有騎過北高、也跑過半馬，但沒有三項連著一起比的經驗，實際上訓練也做不到，除非真的有場地可以讓你這樣玩一天…

從去年比完515，然後加碼到113覺得還有一年的時間，一瞬間就來到這個moment，真的有點殺得措手不及，總覺得練不夠，但該面對的還是要面對，只能相信Leader平時的訓練，跟每個禮拜不間斷的自己。而報名浮標組的我還是安排最後下水，甚至比身障組還後面，這對逼近關門時間的我十分不利，因為CT會抓最後一組當成關門的依據。

試游的時候我還是不太敢放開浮標的，比賽當天，在前兩百公尺也偷偷抓了好幾次浮標，偷站在活水湖右側的隱形平台好幾次。等到後面在關門壓力下還有換氣慢慢調順之後，才慢慢恢復成平時訓練的狀態，也多虧強哥賽前的提醒叫我改成兩拍換氣，因為四拍對我目前的肺活量來說還是太喘。最後游泳段 1’12“游完，趕在關門前15分鐘完成。

靠補給搶救訓練量

腳踏車的部份平常練習相對少，再來我也沒有上卡跟增強配備，但是唯一的重點我有記住，就是補給要吃好吃滿——15分鐘喝口水、30分鐘補個能量果凍。就這樣全程90km我維持這個賽前的策略，膠全部塞在馬鞍包當中定時定量吃，有些液狀的果膠我也摻在水壺當中，喝水也順便補上一點能量。第二個重點是要維持均速23Km/h，在上坡不足的部份，下坡我也換成大盤狂踩，因為我知道均速23可能也是我的極限了，最終自行車跟預計的差不多，中間遇上一些側風跟逆風，4小時騎完90Km，約比預計慢了10分鐘。

最後路跑項目，也是我最害怕的部份。在前兩樣消耗了大部份的體力後，我是否有辦法完成一個半馬？但都來了也只能硬著頭皮上，剛開始前8Km還能用均速7分跑，後面每況愈下，中段掉到8分，後段甚至到9分速，但在賽前的分析上，我記取了只要均速八分半，就一定能完賽。因此，即使後面掉得很多，但多虧前幾公里速度不錯，讓均速有拉回來。而且補水站很多，天氣也是幫了大忙，不是大太陽，最後在關門前半小時順利無傷抵達終點。

 兩年前還不會游泳

最後謝謝Leader這兩年的訓練跟教導，我從燿宇教練的初級泳班開始報名，從不會游泳到現在113能完賽，這些基礎的底子功不可沒；爾後進到禮拜三的聖傑教練的魔鬼訓練，每次上完課都覺得十分疲累，到現在能吃得下一堂約2000m的課表；謝謝當時剛進Leader的子賢教練的200/400班，也順便複習了忘記很久耀宇教練課程提點的事項；之後進階到禮拜二的強哥進階班，我記得某堂課只有兩個學員，特別傳授了高肘抱水的招，讓我速度提昇了很多。謝謝煥棠教練在比賽當下的加油跟平時訓練的提點。謝謝Zoe、咖哩在每一次訓練幫大家拍的美照，跟處理大大小小有關訓練的事，讓大家能無後顧之憂的進行賽事，也謝謝寶蓮姐在繳費時信任我，願意等我到發薪日才付束脩費。

113 的完賽要感謝的人太多，同學們互相的幹話也功不可沒，就是你推我我推你，然後就這樣彼此進步，我終於拿到CT夢寐以求的紅衫，黑衫是不敢想，但是已經達成我當初設下的目標了。兩年說長不長、說短不短，這是兩年來的第一篇心得文，很開心能認識大家，一起成長、一起推坑，可能2023下半年度會因為一些生涯規畫，會減少些運動的頻率，有機會的話賽場上還會再見的吧：），到時候大家應該都是黑衣人了吧XD

後記與補充：

Peter分享完後，我們又問了幾個問題想了解Peter更多，分享如下，希望你也能在其中看見自己的身影。

Q：你的工作具體來說是什麼樣的工程師呢？

A：時間管理工程師。

Q：在進入鐵人運動前平常喜歡做什麼休閒？

A：三鐵之前，興趣很廣泛，喜歡上各式各樣的課程，線上的或實體的，之前上過開鎖、無人機、潛水、魔術等等，喜歡學習。

Q：為什麼你會想入坑鐵人三項？

A：對我來說是一個完全沒嚐試過的領域，在進入leader之前，買了腳踏車並且環島成功，想說既然都有車了，不要浪費，而且想克服怕水的恐懼。

Q：雖然你的收入比起普通上班族算偏高，但鐵人三項運動還是滿高消費的，你覺得值得嗎？

A：在花這麼一大筆錢前，的確會想很多，但就結果來說，思考事情跟生活都變得比較正向，藉由運動來調適心情，體力也變好可以承受日常跟工作上較大的壓力，要是有早點發現運動的好處就好了XD。

Q：你覺得這兩年玩鐵人最大的收穫是什麼？

A：同學們看待事情的態度、同理心、積極性等各方面。這些同學在其他領域都是發光發亮的，可以從運動這塊推敲出其他一二，會正向看待一些事情，也會彼此勉勵，從他們身上學到很多，比賽前都會彼此打氣，賽道上碰到也會，期許自己有餘力之後也能這麼做。最重要的是永不放棄的精神，只要想做什麼事，照表操課，就有機會達成。

Q：你覺得自己是一個什麼樣的人呢？啊這麼說吧，你是個有耐心的人嗎？

A：我不太算有耐心的人，以前一個人運動的時候會想要看看有什麼比較有效率的方法。比如前幾年姿勢跑法很紅的時候，我就去買書跟影片來研究，以為這樣就可以少練一點，但在運動上跟學習其他事物不太一樣，要注重的反而是日常的練習，在接受短時間內比較看不到成果，這個在歷經第一次515被關門後就學到了教訓，事情不是一蹴而就，得把每週的課表吃完，比賽就順其自然。平日的長距離練習跟正式比賽也是不斷跟自己心裡喊話，可以慢但不可以停下來，然後支撐到最後的就是平時的練習跟教練賽前的策略，缺一不可。跟工作上、學習上直接抓到重點，就能藉題發揮的方向還是不同。

Q：你滿意這次的成績？

A：滿意。

編按：Peter，你真的很棒。