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為什麼20週可以順利讓他們完賽--鐵人游泳篇

2022-03-22 00:56:51 范寶蓮 164

這些學生想學游泳,第一個目標就是去參加鐵人三項比賽,而不只是希望自己多會一樣運動,多個技能或是興趣,更不是希望自己游得像美人魚一樣引人注目,這些都是能游1500公尺而且順利完賽後忽然發現的好處,但如果不能在時限內游完1500公尺或1900公尺,這些好處都會黯然失色。對初學者來說所謂的鐵人游泳就是,你得盡可能連續不停腳游完更長的距離,直到完成1500公尺

豆花哥的神奇初鐵心得

2022-03-20 23:38:17 豆花哥 211

一場誤會下報名普悠瑪51.5k的豆花哥,從一個普通的木工老師,到成為正港鐵人花了三個月的時間。豆花哥超級認真,從游不到50公尺開始一週練泳超過三次,從只會騎車閒晃到學會繞圈計時訓練,從慢慢跑3k就不行到上10k的強度訓練。 練鐵人之前的豆花哥,就是一個穿著夾克釣魚遛狗逛公園的大叔,竟然能在三個月的規律訓練脫胎換骨...

鐵人溫姐筆下教練經典名言錄

2022-03-16 17:36:15 溫姐 192

不知道你聽過幾次跑馬人或鐵人的收山感言,通常說要收山的人十位裡面有十一位不會收山,姑且不論可信度,但據說溫姐這段是最令人爆笑的收山感言...

【子賢教練跟課日誌】--一家喜歡自找麻煩的公司

2022-03-15 12:01:54 趙子賢 135

需要細微的觀察,去分析每個學員的影片,並提出有效改善的方法,這不是拿石頭砸自己的腳嗎?這家公司真是一個自找麻煩的概念...

【子賢眼裡的燿宇的游泳學校】--初篇

2022-03-12 23:52:09 趙子賢 190

新推出的單元「跟課手札」就從新銳教練子賢的跟課紀錄開始。子賢從2021年10月18日來見習開始,每天的工作都會記錄下來,至今,已經是個受學生信賴的教練。這篇先分享幾則,從他眼裡看見的游泳學校,是如何教學,眼裡看見的細膩,也許能夠呈現我們泳課的特質。

LEADER鐵人故事—鐵血教練溫柔心

2022-03-10 13:22:26 沈聖傑 141

這是我這次在終點線看到的美景,初鐵、113k及IronQueen,每個人都有不同的目標與期許,但唯一相同的是我們搭同一班火車往返賽場,在這過程中一起經歷了一堆莫名奇妙的練習與委屈,應該很難分辨自己身上流的究竟是雨水、汗水還是淚水。在完賽的那一刻心理、身理的情緒與疲勞全部在各位臉上宣洩出來。在旁吃瓜看戲的我,其實早已看的淚流滿地。

LEADER鐵人故事—八年後我們再相逢

2022-03-10 00:04:15 范寶蓮 77

有些事,要這麼多年後,才會有答案。 照片中最前面那位女孩,是2014年我創業第一屆營隊的學員。那一年她才25歲,第一堂是跑步課,大家都穿跑服,只有她穿著鐵人服,在開訓10分鐘左右咚咚咚跑來,教練看著她忍俊不笑,要她自我介紹;她叫可俐。 可俐年輕,資質很好,游泳很漂亮,公路車也一開始就上手。

溫姐

2022-03-07 20:04:46 范寶蓮 819

溫姐已經61歲了。她每次都說她佔了年齡的優勢,所以只要完賽就可以上凸台;但事實上我們覺得,真正讓溫姐上凸台的,不是比賽成績,而是她的準備態度。

精彩城市運動生活

2022-02-23 17:25:04 范寶蓮 203

總共有145篇文章, 15頁。